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你的心理信念与你的饮食方式和体重有关吗?

根据一个涉及近10，000人的研究项目，答案是肯定的。

那些认为自己的体重和健康状况是多变的，往往会吃得更好，锻炼得更多。那些认为自己的身体状况是由基因决定的，他们少运动，多吃不健康的食物。

看起来相信自己是“天生肥胖”会鼓励那些让你更有可能保持这种状态的行为。

个人发展领导者和教练经常宣扬你的信仰决定你的现实。据说个人持有的信仰创造了自我实现的预言，可以扩展或限制你的潜力。

斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)的畅销书《心态》(Mindset)表明，处于成长心态而不是固定心态中，是发挥潜力的关键。德韦克向我们展示了如何到达那里。

值得学习的是，释放限制性的信念，这样你就可以改变你生活中的一个领域，特别是你的体重。